李冰锋意识到了自己的问题，以前自己引以为荣的敏捷现在已经不见了，所以对付这种高个子的优势也就没有了。
李冰锋知道自己这一仗落败了，他没有执意再比下去，而是冲T教官示意停一停。
比赛停了下来，李冰锋向T教官说：“我已经知道我的问题出在哪了，我的敏捷和以前比起来下降太多了……”
T教官见李冰锋能清晰意识到自己的不足，很是欣慰，于是对李冰锋说：“其实这也正是我安排这两场比赛的目的，也就是要找出你的不足……”
“教官，您一定有办法帮我恢复吧？”李冰锋向T教官问道。
“当然，这就交给我了！”T教官信心满满地说，“你先去练练拳吧，下午咱们开始新的训练。”
于是李冰锋便去了沙袋旁练了起来，这时T教官走到JAMES和HOWARD面前，三人嘀咕了一阵，李冰锋心想他们应该在商量下午的训练，便专心练起了拳，没在意。
下午李冰锋和JESSICA照旧来到了室内训练馆，而进了训练馆后他们发现这里除了T教官还多了十几个教官。
李冰锋不太清楚这是怎么回事，心想这应该是T教官给自己准备的新训练。
这时T教官走到李冰锋面前，他对李冰锋说：“这些都是我找来帮你恢复敏捷的教官们，有他们帮忙，我想你很快就能恢复到巅峰状态……”
“那应该怎么练？”李冰锋不禁问道。
“呵呵，好办，一会他们会围成一圈，然后每次会有一个人攻击你，当然你们不知道这个顺序，不过他们很清楚，所以你要以最快的反应做格挡，否则就会被击中……”
李冰锋明白了T教官的意思，他是想让自己利用身体的本能恢复到以往的敏捷。
于是李冰锋脱下了运动服，对T教官说：“行了，开始吧！”
T教官转身对后面的十几个教官嘱咐了几句，接着这帮教官便围成了一个圈。
T教官接着又走到李冰锋身边，递给他两个护具，然后对他说：“去吧……”。
李冰锋把护具戴到了小臂上，然后走到了教官们围成的圈中，看了看T教官，这时T教官也看了看李冰锋，便问道：“准备好了吗？”
李冰锋观察了一番，这帮教官穿得都一样，还戴着一样的头盔，根本分不出来谁是谁，于是李冰锋心想他们肯定已经安排好了出击的顺序，自己只能靠反应挡住他们了。
李冰锋点了点头，然后举起护具做好了防御的姿势。
“准备……开始！”T教官高声说。
这时李冰锋周围的教官便一个接一个朝李冰锋袭来。
不过他们袭击的速度并不是很快，基本一个出完拳之后隔了一会儿另一个才出来出拳。
李冰锋将精神高度集中，全神贯注地注意起周围的动静，不过很多时候他还是没能意识到身后的攻击，所以很多身后的攻击都没能躲掉。
就这样练习了大概十分钟以后，T教官说了声：“停！”
李冰锋和众教官都停了下来，T教官递给李冰锋一条毛巾，然后让大家都休息一会儿。
这时T教官和李冰锋走到一边，虽然李冰锋没出多少汗，但是T教官看得出来，李冰锋其实已经非常累了。
因为虽然这项训练对体能的要求并不算太高，但是它对精神的要求却非常高，训练者必须在那十来分钟里保持完全集中精神的状态，所以会非常累。
T教官向李冰锋问道：“感觉怎么样？”
“挺过瘾的，不过有些地方还是反应不过来……”李冰锋答道。
“呵呵，你慢慢适应适应吧，这只是最初级的训练，等到后面会更刺激的……”T教官笑了笑说，“不过以你的能力到后面肯定没问题，那时你的反应力基本就全恢复了……”
李冰锋心里当然非常期待那一天，不过他也知道这并不是一朝一夕就能完成的，所以自己只有加倍努力训练才能早点恢复了……
想到这里李冰锋顿时来了精神，于是便对T教官说：“来吧，休息得差不多了……”
T教官笑了笑，然后走到身后那帮教官那里，他重新安排了那帮教官们的站位，便又回到了李冰锋身边让李冰锋回到圈里准备开始了。
和刚才一样，T教官宣布开始之后大家又重新动了起来。
李冰锋这样的异常勤奋地训练了一个礼拜，这段时间里他的进步堪称神速，快到让T教官以及其他众教官都异常吃惊的地步。
期间每当李冰锋能挡下这一等级的所有攻击之后，T教官便马上安排众教官提升训练难度，中间允许过众教官用腿进行攻击，还提升过好几次他们攻击的速度。
不过一个礼拜之后李冰锋已经能挡下教官们轮番攻击的最快速度了，而这也正是让T教官和众教官最为诧异的地方。
李冰锋经过这一个礼拜的训练也感觉自己的反应速度提升了很多，不过这时T教官却安排了新的任务。
既然防御已经练好了，那接下来就该练习最重要的东西—攻击了。
而这次的训练方法和李冰锋练习防御的方法如出一辙，T教官依旧让众教官们围成一个圈，不过这次李冰锋变成了进攻者。
众教官们每人手里都有一个防护垫，和之前一样，有教官举起自己手里防护垫时李冰锋便须要在最短的时间内攻击防护垫。