出乘蒼車駕龍翔，
脾為明堂官、太崇府，中有玄光玉女。丹田之女，出乘黃龍之車，從官黃老君三千六百騎也。
上連鎮星少室堂，
鎮星，玄房。少室者，中嶽豫州也。
主生五味養四行，
脾分五味，制強四方，是為主。
可以不飢察神明。
精液內備，神具體安，不飢不渴，長生久視，定慧自然也。
腎黑俠脊當臍居，
腎居下部水宮，在臍下三寸，附著脊，左為命府，右為太和，左司徒，右司寇。腎在臍內兩邊，主運\三焦之氣，灌溉津液通之路。元陽子云：寒暑相生，男女相形，腎中二神青衣，左男戴日，右女戴月，至夜半時，人能精存思，則可得見也。
大如一拳如覆杯，
下丹田人命根神宅，藏五氣，左青右黃，上黑下白，如大拳是也。
又似大鼠如關臺，
腎如伏牛，大小如鼠。臺，向腎形，腎部之官玄關臺也。
快如純漆烏憧來，
腎色如黑漆，既若狂鼠，又復如鳥，若胎息既滿，引腎氣雙孚，上如飛鳥而欲飄舉，憧憧然是也。
黃白足脂若軀中，
真精溢滿，如人體光悅也。
中多無形萬物神，
無形生於有形，隱伏能生赤子也。
大寶之宮中天部，
夫無用即有所寶，無用而常足者，莫妙乎道，故三度之中，各有九人，右有司命，左有司錄，左司廷尉，皆內外速記人善惡。腎為玄元君、元陽子。命門一名玉都，下丹田也。精氣出入，神居之所，當臍後是也。故尋真之士，外身幽巖，屏絕人事，恐犯女穢，則下丹田危人鬱錄，冥司奪算。《三一經》云：以夜半時，甲子、戊子、壬子日呼之日，北極名玄通女，某乙欲得金液、玉漿、醴泉可飲者。因冥思念腎問有白氣，左有司命，右有司錄，呼之日，司錄六丁玉女，削去某乙死籍。皆當言之生我，能知三一神名，可長生矣。《易》曰：聖人之大寶日位。言萬象在人身內也。
神長六寸衣赤褐，
神名玄冥，字育嬰，長六寸七分半，衣白，外向坐是也。
出駕玄武御神龜，
玄武神龜，北方正色。腎為幽暗府，中有太一君，出駕玄武與飛龜，從君官北極老人三千六百騎是也。
戴水上下浸九州，
腎兩邊名漢水，中有神龜，呼吸養流行為兩分，通四支週遍。《三一經》云：腎有神龜，亦為玄武，乃布流潤澤，通九竅，應九州也。
百脈孔竅盛以治。
三部中九竅，神龜戴水，上下九孔百豚皆和潤，所以治也。
上有星辰相合持，
五星藏內，皆內應外運\。夫至人不矜其細行，朗然玄照，與天地合其德，與星辰合其度，一體離羅，萬象內應。《迴元行事訣》云：諸步七星之道，存真人星從斗而來下，飛入兆口，注在肝中，使光照五藏，內外洞明。畢，北向再咽液九過矣。
下與恆山相連扶，
四維上下之中，北方最下，怛山北嶽，屬冀州分野是也。氣合玉泉，下丹田也。《大洞經》云：三光陰化成三官，籍三官中九神，上中下三元君主命是也。
神長六寸衣玄黃，
神名嬰兒，字元陽子，一名谷玄，形長六寸，高一寸八分，赤衣，面外坐。
神妃十二同帷帳，
神妃則青腰玉女、玄光玉女，並隨母所帷帳，丹田中也，同守下元也。
五光玄曜照四方，
臍下都五藏，故云五光。周圓四方，故云四方是也。
青赤白黑服外黃。
腎在臍外，臍近腎上，是故名外黃。
周衛五重四門張，
上下相連，周衛五藏相通。五星相通，五重精液周流，五氣和釋。四門，臍四閉也。上通於頂，下徹包裹是也。
中虛靈臺華屋堂，
中虛，脾部。靈臺，心居。華益之下，臍為下海，總通六氣，府與心連也。
朱樓二寸自相通，
《上清經》云：臍有黃闕金室，銀城朱樓，是帝一君之內宅，三真之寶官是也。
神女游戲集中央。