因为今天的练习十分苛刻，是不光对人的体内是一个强化锻炼，更是对一个人的意志力是一个非凡的考验。
在宝儿再一次喊加油时，高爽再一次振奋精神。
高爽将自己体内的精神力调动起来。
九阳神功里面的阴阳两气、花香之功里的花香能量，还有仙域灵力，以及体内的特殊神奇之力等等，都全部调动起来，让自己身体的每一个细胞都参入运动。
高爽不怕吃苦，作为一个人，要想成功，就必须做好不怕苦的打算。
于是，心中有了大目标，泰山压顶不弯腰。
只见高爽将动力化为力量，在动作慢了下来的同时，又将速度提上上去了。
只见高爽不停地加快速度，在升级练功。由二万五千个不停地做，而且越做越快，就是连自己，也十分吃惊。
计数器上的数字变化的更快了，这说明高爽的动作越来越快。
这是高爽充分让自己身体的每一个能量细胞都调动起来，参入运动。
很快，高爽已经做到了三万五千个，但是很遗憾，在做了三万五千个的时候，高爽由于体力消耗过大，已经开始再次变慢了。
自己感觉到身体越来越沉重，而自己的双掌却由于不停地做俯卧撑，已经变得无力，难以支撑自己的体重了。
自己已经不能动了。
“主人！还有五千个啊！不能停下啊！一定要坚持啊！坚持到底必能得救啊！”宝儿的声音传来，让高爽再一次振奋起来。
只见高爽鼓起干劲，这种干劲，是在浑身无力的情况下鼓起来的，高爽就是拼着最后的一点气了。
也叫做一鼓作气。为了达到目标四万个，我拼了！俗话说：“爱拼才会赢！”
高爽于是继续努力做着俯卧撑。
高爽做到了四万个时，已经累得趴下了，此时的高爽，已经浑身无力，在他的身下，是一滩汗水。
宝儿在此时对着高爽说：“主人！热身运动结束！恭喜你通过了！请稍稍休息五分钟，之后进入下一个环节的练习！”
五分钟后，高爽咬紧牙关，从地上艰难地站起来，就像一个巨人一样，从地上站起来。
宝儿对这个坚强的主人很是钦佩，练习九阳神功，越是往上练习，越是对人体的肉身和意志是一个非常考验。
宝儿看到此时整个大吕宝殿后花园，处在一片白色皑皑的雾色之中，这是练习九阳神功第六阶段白炎真阳的最佳时刻，于是对着主人说：
“主人！看好啦！九阳神功十阳烈焰的最终境界，便是白色火焰永恒不灭。
不过，主人练习的是要掌握自己体内发出的白色火焰！只有会掌控火焰，主人的九阳神功威力便会大发光彩！”
此时，后花园中，有一条黑影从丛林中蹿出。
宝儿对着高爽说：“主人！赶快运行九阳神功第六重功夫！”