自己伸手一摸，恍然大悟，这并不是真正意义上的冰雕，而是一种玉雕床，一年四季如寒冰一样。高爽按照宝儿刚才念的心法口诀，进行练习。

　　高爽面北背南，五心朝天，坐于寒冰船上，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气。

　　吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球在不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。

　　“主人！练得很不错！继续加油啊！”宝儿鼓励的声音传入高爽的耳里，让高爽更加努力地进行练习。

　　“宝儿！这种功夫怎样才算练成？”高爽在宝儿的示意下，已经反复做了三七二十一次。

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