老人满意的点头道：“这种规则是我们与生俱来的天赋，具体是谁制定的。用凡人的思想来说，是我们的灵魂制定的。而用我们修行中人的话来说，这是我们的精神制定的！可以用科学中所说“磁场”来解释。因为，我们的“灵魂磁场”或者说“精神磁场”束缚着这些微生物，让它们按照最适合我们人类组成的规则路线运行。不脱离这个轨道！所以，我们人类才不会担心分解。”
萧康似懂非懂的说道：“那老师可不可以解释的清楚点，例如给萧康举个例子？”
老人点头道：“这么说吧。为什么婴儿的皮肤是柔嫩的？因为新生儿的“精神磁场”还不够强大！为什么，青少年的皮肤有了坚硬的同时却不失柔和？因为那时人的“精神磁场”适中。所以人们才称呼那个年龄段为人类的黄金期。为什么老人的皮肤可是发皱，发软？因为盛极必衰，所以那时人的“精神磁场”开始退化。为什么人死后尸体会分解？那是因为随着一个人身死他的精神磁场也消失了。”
萧康这时的眼神已经不是那么茫然了。随即点头问道：“老师的意思，是不是一个人的精神磁场决定着一个人的寿命？”
老人点头道：“什么是微生物？我们修行人不叫他们微生物，而叫他们生命力。我们是通过精神力来吸收这些生命力从而达到不死不灭！”
顿了顿，老人接着说道：“一个人精神力再高，不懂得如何吸收周围的生命力那他也不可能达到传说中的长生不老！但是，一个人如果精神力如果足够高，吸收了足够的生命力达到不死。那也就是凡人眼中的神！”
通过老人的讲解萧康内心更加急切了，因为他知道如果自己精神力足够高，修炼足够刻苦，那自己早晚有一天也能和老师一样抬手间天崩地裂，破碎时空！
萧康兴奋的向老人问道：“老师，是不是我也能成神啊？”
老人笑骂道：“这个世间哪有神？不过都是人罢了…”说完，感慨的叹了一口气。
萧康点头道：“老师，那怎吗才能提高自身的“精神磁场”呢？”
老人答道：“有两种办法，一种是通过肉体的训练提高自己的忍耐力，从而达到“精神磁场”的稳固。不过，我要教你的不是这种办法。”
萧康疑问道：“那老师要教我哪种呢？”
老人说道：“我要教你的是第二种方法。也是修行的入门，就是我最初所说的筑基”
看着萧康点头老人继续说道：“修炼筑基法，其实从修炼过程的每一小功夫都离不开静功的作用。无论是起初入手，最末了手。还是这个过程中的各个环节，其中每一个不同层次和同一层次的不同侧面，都是静功在起主导作用。因此，也可以把修炼总称为静功。”
“老师，什么才是静功啊？”萧康疑问道
“所谓的静功，可以理解为静坐。这么说吧，一个“精神磁场”强大的人，完全可以一动不动的坐上千年，上万年。而“精神磁场”弱的人，有可能几分钟都坐不住。所以，你静坐的时间越长，那你的“精神磁场”就越强大。从而达到修炼神经的目的”
萧康坚定的问道：“那老师，静坐该怎吗修炼呢？”
“静功的修炼，归根结柢是要修炼内在的精，气，神三宝。因此外在姿式动作，并不重要。只求能够做到头脊正直，舒适自然。这便是最大原则。”顿了顿接着说道：“静功的分别有四式，分别是：坐式、站式或卧式，或散步亦无不可”
“那老师，这些动作有什么要求？”萧康疑问道。
“坐式，可以平坐凳上，小腿垂直于地面、或者交叉亦可。也可以盘腿坐在床上，盘坐困难者可先在座下垫个枕头；两手相迭，大拇指相抱成太极图形状，置于丹田即可，或者手抚两膝亦可。”
看着萧康点头后，老人接着道：“站式，自然站立，双膝微屈，两手迭放丹田，或垂于体侧均可。”
“卧式，一般为侧卧，一手曲肱枕头。拇指与食指分开，耳朵置于虎口处，以使耳窍开通。另外一手置于胯上，或放于丹田。两腿亦成一伸一屈之姿式，与两手刚好相反。”
看着萧康若有所思的点头，老人最后道：“散步之时，应当选择在人少安静的地方，山林或者大一点的庭院之内，没有其它干扰，而且道路又比较平坦。缓步徐行，如飘云端。散步之时，可以用静功之中的听息法，但是不要闭眼睛。”
“老师，是不是我若想要练好精神，是不是无论做什么，都要遵守这些姿势？但是，做这些姿势时，还有什么要注意的？”
老人满意的点头道：“做好五点即可：第一，全身放松。第二，双目垂帘。第三，舌顶上腭。第四，要讲究鼻息自然。第五，两手抱诀。还有什么疑问么？”
“老师，对于这五点，我还是有点糊涂。说清楚好嘛？”
老人摇了摇头想到：他还只是个孩子，我可真是的，还真把他当无所不知的神了么？
然后笑道：“第一，全身放松，无论采取何种姿势，均须全身放松。这个放松，不是软作一团，须要保持头脊正直，以利经脉通畅；第二，双目垂帘，垂帘即微闭之义。为什么需要微闭双目，因为睁开眼睛容易滋生杂念，全部闭上又容易昏沉入睡，皆不利于炼功。微闭之时的口诀，就是“睁三闭七”，即睁三分闭七分。第三，舌顶上腭，兑为口，要把舌尖反卷过来，以舌尖底面顶到上腭部位。因在人的上腭有两个小窝，叫做“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏。第四，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。随着静功程度的为断深入，鼻息应当逐渐做到深、长、匀、细、微。第五，两手抱诀，两手的掐诀，两手抱诀这时，男子左手抱右手，女子右手抱左手。因为男子左的为阳，女子右手为阳，故以阳手居外，而阴手的居内。外面阳手的大拇指交叉，就是一个“太极图”的形状。如此相抱，则人身之阴阳二气，自然接通。你自己试验下吧。”