太虛真人口訣：以春乙卯日，夏丙午日、秋庚申、冬壬子，冥外時，先擣朱砂、雄黃二物，分等細擣之，以綿裹之，使如棗大，臨外時以塞兩耳中。此消三尸鍊七魄之道，秘法也，勿令有知者。明日日中時，以東流水沐浴，沐浴畢，更整飾牀席，易著衣服，浣故者，更弊屐，洗澡之。都畢，又掃酒於寢牀下，通令所住一室盛潔也。更安枕卧，向上閉氣，握固良久，而微祝曰：
天道有常，改易故新，上帝吉日，沐浴為真，三氣消尸，朱黃安魂，寶鍊七魄，與我相親。
此是消鍊尸穢之上法，改易新形之要訣也。四時唯各取一日為之。
太虛真人曰：先師見教，以五達之日，日出三四丈許，正立，以心對日，存三魂神與日光俱入心中，良久，閉氣三息，咽液三過，微祝曰：
太陽散暉，垂光紫青，來入我魂，照我五形，却鬼試心，使心平正，內徹九氣，外通胎命，飛仙上清，玉籙已定。
畢，以手拭目二七，叩齒二七，都畢。此法使人三魂凝明，丹心方正，萬邪藏術，心試不行，真要道也。常當行之。
諸以五達日，向日趨令嚏。若不得嚏，以軟物向日引導鼻中，亦即嚏也。嚏畢，祝曰：
天光來進，六胎上通，三魂守神，七魄不亡，承日嗚嚏，與日神同，飛仙上清，位為真公。
祝畢，拭目二七。是內精上交日光，三魂發明於內，使人開心神，解百精，流轉於內府也。若非五達日，可不須爾也。
以五達之日，北向五再拜，心呼上真皇君夫人名字三過畢，叩齒五通畢，解巾長跪，謹啟：
五星日月上皇高真道君、道君夫人，玉清太上上清上皇上帝大道聖君几前，因自陳七祖父母以下及一身千罪萬過，上世以來乞願得解脫，三官告下諸司，使罪名離釋，削除黑籍，乞願得與五星之真，俱奔華辰，上登上清，交行玉門，上登玉清，高上之房，上登玄虛，金書玉清，名書上清，得為真公，名書太上，得為玉真，飛行太空，得為玉卿。
木星，左手掩目，右手撫心。
火星，左手撫心，右手掩口。
金星，右手撫心，左手掩鼻。
水星，兩手撫心畢，掩兩耳。
土星，以兩手撫心，左手掩洞房上。
右記八素中事。
正月六日中時，二月一日晡時，
三月七日夜半，四月九日食時，
五月十五日夜半，六月三日中時，
七月七日夜半，八月四日申時，
九月二日平旦，十月一日平旦，
十一月六日夜半，十二月十二日夜半。
右記五達吉日。